大家都知道水是生命之源，人类缺少了水是不可行的，所以我们每天都要喝适量的水。
工具/原料
水
方法/步骤
1
大家都知道早晨起床要做的第一件事就是喝上一杯凉白开或是温的都可以，不要放任何东西，直接空腹喝掉；
2
这样做的好处是可以起到排毒的功效，可以很好的排除肠道内的毒素；
3
多喝水可以起到美容养颜的功效，可以给皮肤进行补水，使皮肤变得水水润润；
4
多喝水还有助于减肥；
5
可以防治肠胃疾病，还可以缓解消化不良；
6
可以增强身体免疫力；
注意事项
人在一天中早上空腹喝水的好处是非常多的，所以大家每天早上记得要喝水哦；
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