每个人都渴望拥有幸福，幸福感的来源无非有两种，一种幸福感来源于物质，大多数人认为只要我变得很有钱，就会很幸福。而另一种幸福感则来源于精神，有些觉得虽然没有很多钱但是健健康康的就是幸福的。所以当我们的欲望得不到满足的时候，我们的幸福感就会降低。
方法/步骤
1
当一个人的幸福感寄托在物质条件的时候，在倍感压力的情况下得不到满足，我们的情绪在低潮区，幸福感降低。
2
物质得不到满足，可能目标太高。例如说我要在一年内得到一个亿，可以适当把目标降低，短期目标能达到的，这样幸福感就会有所回升。
3
在追求目标的过程中也是百般坎坷，天天睡眠不足，早起还得挤公交等等，幸福才怪。
4
社会充满着攀比，竞争，冷漠，尔虞我诈，勾心斗角等，听着我也觉得很累。
5
渴望被爱，却不懂得付出爱，付出爱又害怕被伤害。
6
心态崩了，心态一定要放正，不该执着就放下，该分享就分享，大家好才是真的好嘛。
7
要得到就必须付出，不要渴望天上掉馅饼。
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