食盐是有益我们身体健康的，我们的每顿饭菜中食盐是必不可少了，但是大人和小孩对食盐的需求是不一样的，那小孩子该怎样吃盐呢？吃的过程中又该注意哪些事项呢？今天我就来分享一下：孩子怎样吃盐最健康 宝宝怎样吃盐最健康
方法/步骤
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首先就是半岁以内的小宝宝，虽然已经开始添加辅食了，但是辅食中含有的少量盐分就可以满足宝宝的身体需要了，就不需要我们额外给小宝宝添加食盐了。再添加的话，就对身体有害了。
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对于1-3岁的宝宝，每天做菜的时候要尽可能少放盐，不能放太多，尽量遵循清淡的原则，还有就是1-6岁的孩子，每天的食盐添加量，也要保持在3克左右。最多不要超过4克。
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还有就是小宝宝的味觉是非常敏感的，每天日常添加的蔬菜和水果中的盐分足够小宝宝身体所需，所以不需要额外添加食盐。过多的食盐摄入会造成宝宝唾液量减少，很容易造成口干舌燥。
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还有就是如果宝宝有天生的心脏、呼吸道或者是肾方面的疾病，称职的家长就要更加严格控制食盐的摄入量。可以在饭菜出锅前稍微加一点点，调调饭菜的表面味道即可。
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还有一点需要特别注意的是：宝宝在夏天出汗比较多的时候，还有就是腹泻拉肚子（或者是呕吐）的时候，就会造成宝宝身体的脱水，身体需要的盐分就要比平常多一点，家长就要多给孩子补充一些。
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再有就是虽然知道每天最多能吃多少克食盐，但是对于克数的掌握，很多人却不知道，准确来讲，1克食盐大约相当于一个黄豆粒般大小，食物中的含量是这样的：1个茶叶蛋含有1克，1个咸鸭蛋还有2.5克食盐。
注意事项
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图片来自网络
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本人不是专家，这只是个人的见解，不足之处还望留言指正，但禁止转载！
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