作为父母要让孩子从小养成不挑食，不偏食的好习惯，远离那些垃圾食品，要告诉孩子哪些是有营养对身体有 利的，哪些是对身体有危害，下面我就来说上几点。
工具/原料
孩子
方法/步骤
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1，孩子处于生长发育的阶段，父母一定要合理的安排孩子的饮食，要注意哪些适合孩子吃哪些不适合孩子吃，不要擅作主张，担心 孩子营养不够，又是补钙，又是补脑的，一定要去医院检查了看是否缺才可在医生的指导下进行该补什么，应吃什么。
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2，要让孩子养成每 天要定时就餐，不要想吃就吃一些，不想吃就不吃，这样会对孩子的肠胃不好。
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3，在孩子吃饭前，不要给孩子零食吃，否则孩子在吃了零食后在吃饭会没有食欲，甚至有的孩子把零食当做主食，这样不仅会使孩子的食欲受到影响，也给孩子的身体带来了一定的危害。
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4，每天 给孩子的饮食要多样化，粗粮细粮混合搭配，多吃一些，谷类，豆类，动物性食物，如肉，禽，鱼，奶，蛋类。以保障孩子的营养。
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5，要给孩子多吃一些新鲜蔬菜，和水果，如果孩子不喜欢吃，可以想的办法，把这些蔬菜水果给孩子做成小点心，或包成小混沌，做成粥之类的，我想孩子一定还感兴趣的，慢慢的孩子会接受这些。
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6，孩子正处于生长发育阶段，每天要保障吃些奶类和豆类，以促进孩子的生长发育，饮食要清淡，少盐，不能太油腻不利于孩子的消化，要少给孩子吃甜食，和一些膨化食品，饮料之类的也尽量少给孩子喝，因为会影响孩子的食欲，还不利于孩子的 成长，为了孩子的健康我们要给孩子合理用餐，营养均衡保障孩子快乐健康的成长。
注意事项
保 证孩子的健康，要合理用餐
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