孕妇肚子胀气怎么办

搞清楚原因。    孕妇在怀孕后身体发生很多改变，不管是味觉会发生改变，因为饮食、运动等方面的变化，消化系统有可能出现异常，导致出现消化不良胀气等现象。

温度缓解。    在冬天的时候，孕妇一定要做好保暖措施，肠胃部位不能受寒，可以给自己买一件棉背心贴身穿着，缓解肚子胀气的感觉。

饮食习惯。    孕妇到了孕中期以后，食欲会变得非常好，有时候容易吃的太多，导致肚子胀气，要养成少食多餐的饮食习惯，一定要慢慢吃，吃饭不要讲话，不要狼吞虎咽。

饮食安排。    孕妇的饮食是需要精心安排的，有些食物容易导致肚子胀气，比如红薯等粗粮，吃的时候要控制好分量，饭后不要喝汤，以免消化不良，每天坚持排便一次。

运动缓解。    孕妇如果总是坐着或者躺着，肠胃功能会减弱，会引发严重便秘，肚子也会胀气。孕妇不能自己去按摩腹部，应该用自然的运动方式排出多余的气体，比如走路等形式。