怎么集中注意力，以至于来困惑着很多的人，现在就把我在临床上的一个非常速效的一个方法介绍给大家。
工具/原料
一张白纸，一只黑色墨水米，或真是碳素笔均可。
方法/步骤
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第一步：将白纸铺平，在中间地方用笔画一个稍大一点的圆点。
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第二步：身体做好，用眼睛盯住黑点儿，凝神静气，慢慢呼吸，数十个数，然后闭上眼睛。
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第四步：接下来双手指肚轻轻的按揉双眼月１分钟。如此反复练习１周左右即可有很大成都的提提高
注意事项
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１．看着黑点儿的时候，眼睛不要用力。
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２．一定做到心平气静，呼吸缓慢，效果会更加的不可思议。