经常上课走神，做作业有时无法集中精力，这些都说明你的自我控制能力不够强，需要努力锻炼自控能力。那么怎样才能做到学习时精力集中呢？有几个方法你可以试一试。
方法/步骤
1
布置一下自己的学习环境——书桌。开始学习了，就做到自己的书桌前，先做一些简单的事情。比如：整理一下铅笔盒、书籍、草稿纸等。重要的是要在书桌前坐下，做好情绪准备。
2
考虑好做作业的程序。是先复习，然后做作业，最后预习；还是先做语文，在做数学……并且，计划好做每一门功课所需要的时间。最好先做你喜欢的作业，这样就容易进入“角色”了。
3
要开始学习时间不要太长。一般的人，集中精力的时间是三十分钟。根据你自己的情况，还可以定的短一点，每隔二十分钟适当休息一下。随着情况改善，再逐渐延长学习的时间。
4
不要把吸引你的东西放在书桌上。比如：明星照片、收音机、杂志、电话、小玩意儿。周围放着你感兴趣的东西，你就容易分散精力。如果你总想玩电脑，那么，就把电脑也搬出你的学习环境。
6
如果学习时你还担心着别的事情，无法集中精力，就把你所担心的事，写在旁边的本子上，并且告诫自己：学习时间只能学习，等完成了这门专作业就去做那件事。因为你安排了后面要干的事情，就能促使你加快手头工作的进度，这也是一个不错的方法。
注意事项
如果你在做感兴趣的事情时，仍然不能全神贯注，平时也常有神情恍惚的状况，那就请你去和心理医生谈谈了。
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