山药薏米芡实粥补充气血，健脾胃，是调理脾胃的好食补。薏米能够祛湿利水，去除体内的湿气，山药能补肾虚，芡实能够固精。山药和芡实搭配一起能很好的补肾固精，是养生的好方法。小编今天跟大家分享一下它的做法，希望对大家有帮助哦。比例一般是一样的，就是一比一比一。建议大家戴手套切山药
食材
1
山药 1份
2
薏米 1份
3
芡实 1份
4
大米 50克
方法/步骤
1
取山药新鲜的，削皮切片，注意，切山药的时候最好戴上手套，接触皮肤很很痒。
2
取薏米一份洗干净。
3
取芡实一份洗干净
4
取大米一份洗干净
5
放入电饭煲，加入稍多一点水，开到煮粥的档位，ok
6
煮的时候放久了才吃，有点干了。建议大家多放水。
注意事项
1
切山药的时候用塑料袋包起来或者戴手套
2
多放点水
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