薏仁、芡实、红豆煮粥搭配自己喜欢的食材很有营养和对身体健康有益。但不要和寒凉食材搭配在一起。
食材
1
薏仁 40克
2
芡实 40克
3
红豆 40克
4
黑米 60克
5
小米 100克
6
白玉米 80克
7
和田红枣 12个
8
食用油 5滴
9
纯净水 3000毫升
步骤/方法
1
盛出所用的食材，将薏仁、芡实和红豆洗净，提前泡上。（泡食材的水一起倒入）
2
盛出小米和黑米，可根据自己的喜欢随意搭配。
3
红枣洗净。
4
锅里加入纯净水，将泡好的薏仁 、芡实、红豆、玉米和红枣加入。盖住烧开，水开后将黑米和小米洗净倒入锅中，滴入油盖住，大火煮开后改换小火煮至粥熟，中间不要揭盖。
5
煮好的粥。
6
装碗的粥。
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