工业化的发展，我们的世界充满机械的声音，它会伤害我们的敏感的耳朵内结构组织，从而影响听力。去年我去体检，正好有听力，当时就发现测试耳机的声音对于我来说太微弱，几乎捕捉不到，自己讯问了医生和一些书籍内容'，并按照他们说的去左，今天又去电测听力，发现自己并不像上次捕捉不到了，接下来看看我是怎么保养的
工具/原料
1
干净的毛巾
2
防噪耳机
3
棉签
方法/步骤
1
每天给自己的耳朵放假1小时，就是戴上防噪音耳机，睡觉休息一小时'没有防噪耳机的话可以选择棉絮或者大的毛巾，将眼睛和耳朵同时包住。
2
减少噪音，杜绝听繁杂的声音。1做车时不要开车窗，因为风吹会直接伤害耳朵2戴耳机时，不能开声音太大3有大的声音发生时，立即捂上耳朵4少去酒吧KTV声音繁闹的场所。
3
给耳朵来了SPA，按摩整个耳朵，使它发热，耳朵上有很多穴位，多按摩可以促进血液循环，耳聪目明。
4
防止耳朵发炎。淋雨，洗头，游泳'洗澡，都要避免耳朵进水，因为耳朵内部不通风，太潮湿会容易细菌感染发炎，如果耳朵湿了，拿干燥的棉签一定把水轻轻的擦干净。
5
饮食清淡，多食水果，蔬菜，肾的健康于否决定耳朵听力，晚上用热水多泡泡脚，脚的穴位非常多，其中也有对肾脏健康的穴位。
注意事项
1
平时少挖耳朵用利器，比如铁的耳勺，木棍
2
擤鼻涕的时候，不能同时两个鼻孔同时出气，而是一只手按住一个鼻孔往外出，主要时平衡气压，减少气流对耳朵的伤害。
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