不能直接减肥，但是对人体有很多其他的作用。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。常吃能清热解毒、祛湿消肿。还有其他几种常见的食物同样兼具减肥的功效
方法/步骤
1
冬瓜：含有膳食纤维，能刺激肠道蠕动，排出体内多余水分，减轻体重
2
黄瓜：能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低
3
丝瓜 ：有利于大便通畅，且含热量低
4
白萝卜：有助于消化和促进排便的作用
5
紫菜：脂肪含量低，易产生饱腹感
6
韭菜：含纤维丰富，能畅通大便，防止脂肪在体内的堆积
7
绿豆芽：排出体内毒素，热量极少
8
苹果 ：富含粗纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便
注意事项
薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。
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