多吃点水果蔬菜，少吃点主食，可以达到减肥的效果还可以美容养颜
食材
1
水果 适量
2
蔬菜 适量
方法/步骤
1
以水果蔬菜代替主食之香蕉
2
以水果蔬菜代替主食之苹果
3
以水果蔬菜代替主食之西红柿
4
以水果蔬菜代替主食之黄瓜
5
以水果蔬菜代替主食之火龙果
6
以水果蔬菜代替主食之橙子
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水果 适量
蔬菜 适量
以水果蔬菜代替主食之香蕉
以水果蔬菜代替主食之苹果
以水果蔬菜代替主食之西红柿
以水果蔬菜代替主食之黄瓜
以水果蔬菜代替主食之火龙果
以水果蔬菜代替主食之橙子