女生瘦大腿有什么有效的方法

洗澡时用热水和冷水按摩，用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部，然后换用冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。

这样反复几次，可以很好的促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪。

做高抬腿运动，起床后可以做五组高抬腿动作，每组一分钟，每做完一组可以休息一会儿。

练瑜伽，单腿站立延长扩展式最适合来瘦腿，不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量。