由于不规律饮食、长期喝啤酒都会引起胃胀胃酸。每天感觉胃部胀气很多，而且一打嗝还伴有胃酸的出现。对于胃胀胃酸我们千万不要轻视，要找到好的方法，好好调养身体，慢慢这些症状就消失了，那么，胃胀胃酸该怎么办呢。
工具/原料
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小米粥、山楂汁
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芦笋汁
方法/步骤
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胃酸篇： 胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。不要吃酸性过强的食物。
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金橘。金橘味甘、微温，具有健脾岔速益气、温中养胃作用。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、胃酸、呕逆便溏病者较适宜。
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多喝小米粥小米可以说是最理想不过的滋补品，。有的人胃口不好，吃了小帽盯米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止栗菊茄反胃、呕吐的功效。如果睡觉时经常犯胃酸，建议多服用小米粥，可使人安然入睡。
方法/步骤2
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胃胀篇：饮用山楂汁 用料：山楂9克。 制法：将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。 功效：消食、化积食、和胃，适用于肉积伤食。 山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。
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站立身体前倾保持好站姿，双臂向前伸展，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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按摩腹部从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感，同感胃胀也可以得到缓解。
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饮用芦笋汁芦笋是防止胀气的最好食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解胃胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用开水热熟，趁热喝。
注意事项
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