人有三欲望：睡欲，食欲和性欲哪一个不节制，都会对我们的生活带来负面影响那么如何控制食欲呢？不妨看看本篇经验
工具/原料
1
食物
2
食欲
控制食欲的方法
1
最简单的就是多喝水水也可以在胃中占一席之地而且，多补充水分对身体也有好处，还能节制食欲，何乐不为？
2
实在想吃的不行，就吃点水果水果里含有多种元素，即便多吃，也是利多害少
3
吃富含蛋白质的食物蛋白质不易消化，容易形成长时间的饱腹感间接地可以起到控制食欲的作用
4
转移注意力，做一些喜欢做的事情千万不要剧烈运动，否则只会加重饥饿感，适得其反
5
实在不行的话，可以睡觉所谓睡着了就不饿了，是正确的至少对我有用
注意事项
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