有哪些有效抑制痛经的日常饮品

蜂蜜牛奶是非常适合现代都市女性的痛经饮品。现在很多女性忙于工作，都没有时间去找医生调理身体。这两样十分日常的东西随手就能在超市买到，十分方便。在睡前喝上一杯，不仅有效缓解痛经，而且对睡好美容觉也极为有益。（图自网络）

红糖水是非常经典的抑制痛经的饮品，市面上也非常容易买到。但各位MM要注意一一天不要喝太多杯，两杯为宜；二不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病。

大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果显著。小编之前三年都坚持早上打豆浆喝，不仅痛经有所减缓，而且痘痘也得到了抑制。但是要尤其要注意的是豆浆不可与红糖水一起喝，、不要想着双管齐下，因为红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。

此外，适量地在饮品中加入红枣，姜片也是有助于抑制痛经的。当然，专业的中药调理应该更有效果，但小编推荐的主要是日常的饮品，希望更适合广大女性。