减肥的最好方法是最令人困扰和反复的难题，迄今为止，很多商家都在大论特论减肥的最好方法，却没有指出影响减肥的根本原因，没有讲解告知减肥人群减肥的主要本质和正确方式，下面为减肥人群详细讲解一下正确有效、安全、快捷的减肥方式。
方法/步骤
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肥胖的根本性原因： 什么是易瘦型体质？ 肥胖是一种营养性代谢紊乱疾病，以脂肪代谢失衡为主，是多种因素综合作用的结果。研究发现，突变基因KSR2使得食欲增加和新陈代谢速度减缓，能量不能完全消耗，最终导致肥胖，结论：易瘦型体质是无或者存在少量突变基因和代谢正常的体质。
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恢复易瘦型体质方式：通过7日攻略影响神经系统，使神经系统控制和调节其他系统的活动，调整人体代谢和抑制预防突变基因生成。
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为什么要快速、大量的减肥？溶油、溶脂后饮食量、运动量、营养素等会降低，代谢率也随着下降，以后吃同样的东西，身体就会智能启动储备，“储备营养”（储备更多的能量），以便防止营养再次缺乏，所以7日攻略减肥第一步（前期）需要快速、大量的溶油、溶脂达到减重效果
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为什么有平台（瓶颈）期？ 当减肥前期周期超出人体反应时间，人体“智能系统”神经元会调整脂肪储备（脂肪是生物体的组成部分和储能物质，是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等）。减去脂肪的同时，也会把肌肉减掉，静息代谢率（RMR）也可能降低。这意味着，机体的基础能量需要减少，也就是在低水平上建立新的能量平衡，身体储存脂肪的消耗也减少了。所以，减肥减到一定程度后，体重下降速度会变慢或不再下降。配合7日攻略后如果结合运动，运动可以维持静息代谢率不降低或降低较少，还能消耗一些脂肪和保留一些肌肉。所以，使用7日攻略的减肥平台（瓶颈）期，应该和运动等相结合，改变代谢和神经系统的智能化。
注意事项
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科学了解肥胖原因
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注重7日攻略减肥步骤
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