打球是有很多难免的身体接触，下面说下小腿抽筋该如何缓解。
方法/步骤
1
让受伤者双腿放平坐起来
2
然后讲脚趾用力往下压，再用最近的脚板内侧用力横踢数下。
3
站起来时，脚用力跺几下。希望对你们有用
注意事项
抽筋时不要下意识的去弯曲你的腿，那样会使肌肉收缩加剧你的疼痛
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让受伤者双腿放平坐起来
然后讲脚趾用力往下压，再用最近的脚板内侧用力横踢数下。
站起来时，脚用力跺几下。希望对你们有用
抽筋时不要下意识的去弯曲你的腿，那样会使肌肉收缩加剧你的疼痛