大家都知道每天要多喝水，但是喝多少，什么时候喝？很多人就不懂了。其实喝水不在于多，而在于会不会喝。这些知识就一起来了解一下吧
方法/步骤
1
第一杯水： 6:30（排毒又养颜）
2
第二杯水： 8:30（体贴又健康）
3
第三杯水： 11:00（解乏又轻松）
4
第四杯水： 12:50（减负又减肥）
5
第五杯水： 15:00（提神又醒脑）
6
第六杯水： 17:30（消化又吸收）
7
第七杯水： 22:00（解毒及排泄）
注意事项
不能在短时间内喝过量的水，有可能引发水中毒
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