现在生活很多人都肾虚那么出了专业的医生药物指导还能有什么方法进行补肾呢，今天我就来分享一下，用什么泡水喝有补肾功效
方法/步骤
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首先就是苟杞枸杞不但可以直接吃，而且还能泡水喝，还有就是做稀饭的时候也可以进放进去
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第二个就是桂圆，桂圆也就是我们常说的龙眼，他有很高的糖分
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第三就是何首乌，很多人都知道何首乌能对头发有养颜益寿的功能。但是他也还有资源养肾的功能
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第四就是不太常见的兔丝子，兔丝子有养肝明目补肾益精的功效
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第五就是前面所说的泡水喝的食材。不能过量饮用，否则容易上火，不但起不到补肾的功能，而且还会给人体带来负担
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除了这些食疗的方法之外，还有就是要进行必要的休息，不要熬夜
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