怎么样晚上睡觉不做噩梦

晚上睡觉之前不要想太多，

等到困的时候再去床上睡。

或者躺到床上静静入睡，

左侧睡觉容易压到心脏，对呼吸不好也容易得噩梦的，

睡觉一般睡六七小时就够了，睡太多或者在浅睡眠也很容易做梦的，

不能装睡，装睡的就容易浮想连偏的。

晚上不要喝太多水，要不然影响睡眠质量的。