节后不愿意上班，有节后综合症怎么办

首先要调整心态，心理暗示法，告诉自己假期已经结束，新的一天即将开始，我将以最好状态迎接工作中的挑战。

恢复正常的睡眠，由于过节，晚睡晚起已经养成习惯，需要调节睡眠时间，让自己早点入睡，早点起床，恢复上班的节奏。

恢复正常的饮食规律，到点吃饭。不要再像假期时候，饿了就吃，不饿也得吃点零食了。

食疗，过节大鱼大肉吃多了也该厌烦了，该多吃点蔬菜水果来调节一下你的胃了

听听舒缓的音乐，接受点艺术熏陶，读读书，让自己放松下来。

加强体育锻炼，运动和流汗是让你忘掉不开心事情的良药，同样对节后上班不开心，没有状态有效果。