丰胸用这2招 吃对食物+按摩

导语：每个女孩都想瘦得前凸后翘，丰胸自然变得相当受重视，“可是现在过了发育期了，还有办法丰胸吗？”当然是有的，下面就教大家从饮食和按摩两方面着手，后天照样能重新创造出迷人事业线。瘦身、变美是女生人生中不断面对的课题之一，另外胸部大小也永远是女生最关心的项目之一。　　当然不是瘦才好看，女生麻，谁不贪心想要瘦的前凸又后翘，虽然胸部的大小，遗传占了不少比例，但后天的养成更是关键。　　小妃姬家的遗传是比一般国人平均B罩杯再大，尤其是妃姬妈和妃姬妹都拥有「人间胸器」的那种想要丰胸，最禁用“断食”瘦身，但要瘦身当然是可以，但想要咪咪充分发展到极致，千千万万不可以是靠'断食'瘦身，高中的时侯瘦超快的，后果就是马上贫奶症爆发。　　因为身体长期处于饥饿的状态，所以会利用原本储在身体的脂肪和蛋白质来对付，而胸部的主要构造就是脂肪和胶原蛋白呀，所以利用这个方法瘦身，常常都会有反效果，像可能少的二公斤，全是胸部的。　　而且短时间瘦掉咪咪，会和身体的其他地方一样，会变得比较「松弛=下垂」，真的不要开玩笑，很可怕。　　咪咪最最最小的时侯，勉强只有B吧，而且小就算了，反覆胖又瘦的结果，咪咪比较没有弹性了先天上的不足外，后天努力更是重要，不要像我以前一样~因为一些不当的生活和饮食习惯，把女生最重要的胸器也搞不见了。　　想要胸部傲视群雌，食补搭配按摩最有效。　　吃真的是最简单而且又很有效的方法。　　以我实际经验来说，一定要多吃优质的蛋白质、胶质、维生素E、维生素C的食物。　　尤其是在发育的时侯，吃这些又更会有效，不过过了发育期也没关系，搭配按摩也有效果。因为我就是算发育期后，才又变比较大的~肉类：　　牛肉、瘦肉、鱼肉都有优质的蛋白质，可以帮助胸部长大。　　而猪脚和鸡脚有丰富的胶质，可以增进胸部组织的饱满。　　像我平常很少吃到猪脚，市面上胶原蛋白也可以买来补充。海鲜：　　蛤蛎、蚵仔都有很高的锌和铜，可以刺激女性荷尔蒙增加。　　平常我的主食比较都是鱼、虾、蛤蛎等海鲜为主食的，像海鲜里面的锌可以提高女性荷尔蒙分泌，尤其是经期来的时侯，吃海鲜胸部都会比较紧绷一点。蔬菜：　　深色的蔬菜、绿花椰菜和胡萝卜里面的β胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。另外，莴苣是最具有丰胸效果的蔬菜。　　我真的很推花椰菜耶，不论瘦身还是丰胸，花椰菜都榜上有名，而且一朵的份量很大，又很低卡，有时一餐吃一颗烫花椰菜，还是凉拌我就快饱死了。