女性月经前会出现身体浮肿，例如腿部水肿、眼睑水肿等、体重增加、头痛、腹痛、乳房胀痛、情绪焦虑、全身乏力、食欲改变、低血糖、皮肤状态不好等症状。那么如何用食疗的方式来条理，下面分享一款饮品。
工具/原料
1
老红糖120克
2
红皮花生一把
3
益母草150克
4
桂圆半把
5
红枣20颗
6
枸杞两把
7
老姜一块
8
玻璃密封罐
方法/步骤
1
先拿出一个纱布袋，把150克的益母草装进去，找一个比较深的锅，倒半锅清水，然后把包好的益母草放进锅里，大火煮25分钟。
2
关火，捞出益母草包袋，把其他食材放进锅里，要注意的是，大枣要去核，不然会容易上火。老姜切成三四片的样子即可，枸杞最后出锅再放。
3
把放进锅里的食材熬制30分钟，变成胶装，熬制期间要不停的翻炒，以免粘锅。等30分钟后关火，放30分钟等凉。
4
找一个榨汁机或者破壁机都可以，把煮好的食材倒进去搅碎，然后倒进玻璃密封罐，最后抓两把枸杞放进去，等待全部凉透，最后在密封罐上盖一层保鲜膜，再盖上盖子放到冰箱。每次经期前三天开始喝，直至经期结束。
注意事项
1
大枣一定要去核。
2
枸杞最后一步再放。
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