有一些人早上睡觉起来肚子老是鼓鼓的可是不知道怎么办才好？不瞒你说我上学那会也是这样.下面我就说说我的经验.
工具/原料
1
自己
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早晨
3
锻炼
方法/步骤
1
每当肚子这样.我会选择去厕所排便.好了后也是很轻松的.
2
我们也可以选择.水果或者白开水之类的.这样有助于肚子收腹.也是很轻松的
3
睡觉时或者起来时.别老是咽口水.这样肚子也不会像气球一样
4
隔天别吃太饱.引起消化不良也会导致此类的事件发生
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还可以选择多跑跑.锻炼锻炼.饭后散散步也是很好的办法
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吃稀饭.也会让肚子没负担好消化.清淡点.像下图差不多
注意事项
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以上就是我亲身经历
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