最近这段时间雨水变得越来越多，广东这边几乎天天下雨(有时候上午下雨，可是马上就会出太阳)，家里变得越来越潮湿了，潮湿的环境中身体也会出现各种的不适，总结一些除湿的小知识希望可以帮到大家．
工具/原料
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日常生活
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生活饮食
方法/步骤
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运动出汗，提高日常进食量：我们的身体一旦湿气过重，就容易导致我们的脾脏的活跃度降低，这时候我们就会出现食欲不佳，食欲等消化问题，平时多注意运动，在运动的过程中会出大量的汗，从而增加了饥饿的感觉，提高了日常进食量．
2
日常饮食要清谈：这个季节我们的饮食要清谈，在购买食材的时候要注意多选择一些清热利湿的食物，在湿热环境里多吃清热利湿的食物对身体益处多，清淡的食物可以降低我们身体内的湿气．
3
闷热的天气宝宝要注意防潮：持续的阴雨天，再加上夏季的炎热，我们的身体处在这样闷热的环境里，容易导致体内湿气过重．小宝宝的体质本来就偏弱，所以更应该注意，这样的气候容易导致皮肤病的发生，要防止宝宝受到湿气的侵害，
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要少吃过冷过甜的食物：天气闷热时，我们饮食一定要注意．不要吃太多过冷过甜的食物，这些食物中湿气很大，多吃容易导致体内湿气过重(不是一定就不吃，大热天的会想吃点凉的，但是要注意不过量就行，身体最重要)．
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要注意不吃湿滞的海鲜：广东这边是产海鲜的，这个季节建议还是要少吃，虾、蟹等海鲜食品中蛋白含量高，身体不容易消化，体内湿气过重容易腹泻，消化不良，食用过量的海鲜还容易皮肤过敏(潮湿季节一定要注意)．
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家里要注意防潮：阴雨又湿热的天气，家中容易受潮．我们在拖地板的时候一定要注意拖把上不要带太多水，这样家中会更加潮湿(潮湿的居住环境能身体有害)．试试用温水加食盐拖地板(40-50度的温水中加入适量的食盐，拖把浸湿后拧干水，正常的拖地，这时候你会发现地板干得很快．也不容易潮湿了)，可以去试试哈，我实验过，真的有用．
注意事项
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潮湿天气多注意身体，特别要注意小宝宝的健康！
2
潮湿天气的衣物不易干，穿着之前可以用吹风吹一吹，那样穿在身上就舒服了！
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