酸奶蔬菜水果沙拉的做法
食材
1
生菜 100克
2
紫甘蓝 50克
3
猕猴桃、圣女果 适量
4
酸奶、沙拉酱、雪梨、苹果 适量
方法/步骤
1
主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶
2
紫甘蓝和生菜用淡盐水泡泡洗净切丝
3
圣女果用淡盐水泡泡洗净
4
圣女果切开
5
苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片
6
把生菜和紫甘蓝铺在盘底，
7
在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片
8
把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀
9
把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀
10
再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可
注意事项
注意食材新鲜
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