我们生活在这个精彩的世界，每天都有新的东西，但是我们青春却慢慢流失了，一去不复返了，我们如何找回我们的青春呢，那么小编就来分享一下如何让青春重返20岁的方法。
工具/原料
1
保证充足的睡眠
2
保持良好的心态
3
尽量每天晨跑
4
保持良好的饮食习惯
5
使用适合自己的化妆品
方法/步骤
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保证充足的睡眠：每天保持良好的睡眠对我们的皮肤有很大的作用，现在女生一般对每天的睡觉时间的安排非常在意，她们经常称睡觉为“美容觉”，由此可见睡觉对保持青春永驻有多大的作用了。
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保持良好的心态：其实保持良好的心态也是非常影响自己的皮肤衰老程度的，我们常说心情好了什么都顺，我们保持良好的皮肤也是，如果每天在烦恼中度过，自己会老的很快，何谈青春永驻呢！
3
尽量每天晨跑：如果自己有时间有条件的话，可以每天早上进行晨跑，跑步可以促使身体的每个细胞都运动起来，会促使更多的新生细胞的产生，这样每天坚持下去自己的皮肤怎么会不好呢，无论自己的年龄多大，也可以青春永驻的。
4
保持良好的饮食习惯：每天我们的饮食是必须要做的一件事，但是我们一定要记住不要暴饮暴食，多吃一些蔬菜，多吃一些有保健食疗的食物，能够维持我们身体的正常需求，蔬菜可以保证我们的各种维生素的要求，也对保持水灵的皮肤也有很好的作用。
5
使用适合自己的化妆品：不管是男人还是女人都会使用化妆品来帮助自己回复皮肤的弹性，一般使用最多的是女人，我们在选择使用化妆品时一定要选择适合自己的，这样不会损伤我们自己的皮肤，适得其反，建议也不要过量使用化妆品，那样对皮肤也不好。
注意事项
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关键我们要有保持20岁的心态
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