吃鸡蛋的有什么好处？

鸡蛋里含有卵磷脂，我们都知道它可以补充能量，还能够分解脂肪所以可以预防高血压病哦。

鸡蛋中含有大量的维生素C，维生素C大家都知道有美容的效果哦。使你的面部红润色泽好。维生素C是有很好的抗氧化的作用，会使你看上去更年轻哦。

鸡蛋中含有很高的蛋白质呢，初中我们就学过蛋白质是构成我们毛发，肌肉等重要组成部分。所以减肥的妹子吃个鸡蛋，营养够了，又不会胖，很好的选择哦。

根据我的生活经验，鸡蛋还有明目的作用，我眼睛近视，但是感觉经常吃鸡蛋，近视会有所改善。

鸡蛋中含有维生素B2，查阅维生素B2，你会发现这是一种妨癌症的元素。所以多吃鸡蛋很好呢。