什么部位最容易发胖？不用专家告诉你，仔细观察一下你就会发现：肌肉最松驰的地方最容易堆积脂肪。人的发胖常常是从腹部开始的，龙其是案头工作者和中年人(其中又以中年女性为主)。要想消除腹部的脂肪，就得让这里的肌肉紧张起来！
方法/步骤
1
每天只需花5分钟轻摩腹部。即可消除多余的脂肪。这种按摩不但有减肥健美之效， 而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡眠。一般每天进行两次这样的小型按摩，早上2分钟，睡前3分钟，具体步骤如下：
2
平直仰卧后放松身体，把手掌放在肚脐上，掌心向下
3
按顺时针方向打圈按摩，首先在肚脐中央打圈按摩，然后逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹
4
再按逆时针方向按摩，并且逐渐圈子缩小，直至缩至肚脐中央。动作过程中无需大力按摩，只需轻摩即可。
上一篇：合理饮食吃掉你的多余脂肪
下一篇：吃什么可以恢复肾功能