自己宝宝刚刚一岁，回忆怀孕心得
工具/原料
孕前3月，孕后3月补叶酸
方法/步骤
1
叶酸补给从两面可以得到1、购买叶酸2、食物中获取
2
叶酸能够协助合成DNA、维持大脑正常功能等，也是脊髓液的重要组成部分，对处于器官系统分化高峰的孕早期胎宝宝来讲是非常重要的，如果缺乏叶酸，可能会造成宝宝神经管畸形，还可使宝宝眼、口唇、胃肠道等器官的畸形，或者引起早期的自然流产，所以决定要宝宝的准妈们一定要重视补充叶酸的重要性。就我个人而言，补叶酸我是合格的。不知道效果有没有，至少买了一个安心。
注意事项
1
每天一次，坚持就是胜利
2
准爸爸也可以一起补叶酸，效果更好（这个我是生完宝宝以后才知道的）
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食物中虽然含叶酸，但是要每天达到需求量还是比较困难的，从我过来人的意见还是买叶酸吃比较靠谱
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