随着现代人物质条件的越来越好，越来越多的人得了高血压；全国大约有3亿多人得了高血压。有的人看到这么庞大的数字，心里也就宽心了，殊不知高血压的危险是非常大的，长期得高血压，容易引起心血管病、肝肾衰竭等并发症，所以马虎不得。什么样的人容易得高血压呢？
方法/步骤
1
肥胖者：肥胖往往伴随着三高，这是大家的公识；当一个人肥胖之后，体内的脂肪堆积，堆积在五脏六腑内，也堆积在血管内。血管如一条小河，年轻时是是没有杂质、清澈的，当河里堆满了脂肪类垃圾，河道便开始变小、堵塞，从而导致血管压力增大，容易得高血压。
2
经常暴怒者、精神紧张者：有的人经常暴怒，别人说了一句话，本来可以平和的一句话一带而过，但暴怒者却脾气大发；暴怒者在发火的时候，血液上涌，头部的压力增强，长期发怒就容易得高血压，所以我们要控制自己的情绪。
4
经常抽烟者：一直说香烟有害，但仍有很多人抽烟；烟含有几百种有害物质，伤害身体。高血压患者测量时，会发现抽烟后的血压比抽烟前能高出10-20点，所以还是将烟戒了吧！
5
经常酗酒者：酒使人兴奋，酒也使人的血压升高，有的酗酒者更是如此，有的高血压病人嗜酒如命。在生活中，经常有个错误的观念，就是有的人发现喝了酒后血压反而降下来了，于是以为喝酒能降血压，这是因为血管在酒精的刺激下张开来，如果不喝，血压立即上去，这会导致恶性循环，所以人要从年轻时就得控制饮酒，不能上瘾。
6
遗传和不良习惯：高血压也有遗传，很多有遗传的高血压患者都得终身服药。遗传的高压血也许与家庭成员的共同的不良生活习惯相关，比如吃菜喜欢太咸、喜欢熬夜，可试着改变一下看看有没有转变。
注意事项
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