当归既是药材也是制作各种美食的材料之一， 玉米更是我们大家日常生活当中谷物食品之一 ，当归和玉米一起做粥都有哪些食疗养生保健功效？小编下面就为大家讲解如何制作以及有哪些食疗保健养生功效。
工具/原料
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当归玉米粥
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食疗保健
方法/步骤
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首先呢，就是要准备当归玉米粥的材料和调料 ：当归10克，红枣20颗，玉米50克，粳米100克，红糖一大勺 。
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当归用水润透，红枣去除枣核洗干净备用 。粳米洗干净，玉米剥粒。
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当归、红枣、玉米、粳米同时放入锅内加入适量的水，大火烧沸之后再用小火煮30分钟，煮好之后加入红糖搅拌均匀，当归薏米粥就做成了。
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当归具有活血补血、止痛调经、通便润肠的功效，对于血虚、气血不和、血滞引起的女性月经不调，闭经，痛经等症状均有很好的疗效。
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如果出现心肝血虚而导致的面色萎黄，头晕目眩，唇爪无华，心悸肢麻等症状，可以用当归与熟地、白芍、川芎配伍则补血之力更强 。
注意事项
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大家知道当归玉米粥的养生保健功效以及怎么做了吗？
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