电视剧中总是上演着经典桥段，女主角失恋后总是围着一桌子的甜食大吃特吃，美其名曰“吃甜食会让人心情变好”，于是心情糟糕的时候我们也有样学样，一会一块巧克力，一会一块蛋糕，越忧伤，越要让嘴里甜甜蜜蜜，心情变没变好不知道，但是嗓子甜得直发疼倒是直观的感受，那么真的如大家所说吃甜食会使人快乐吗？
方法/步骤
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人们认为吃甜品会让人快乐主要是因为神奇的“多巴胺”，多巴胺是一种神经传导物质，它会直接的影响人们的情绪，这种物质会传递快乐、兴奋等情绪，增加这种物质，就会让人变得快乐。
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甜品中的糖分进入人体内发生化学变化会就会产生多巴胺，多巴胺使你快乐，这样看来吃甜食会让人心情变好好像不假。但是据调查研究，甜食只会让人短时间心情变好，它所能带来的快乐只能维持30分钟左右。
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大量摄入糖分后会让血糖快速增高，增高后血糖也会同样极速下降，血糖与情绪息息相关，当血糖变低后我们又回到了满满负面情绪的状态，血糖忽高忽低，情绪跟着大起大落，会造成甜食成瘾，糖分摄入过多，更容易带来反效果，让人更加的抑郁。
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长时间大量的吃甜食不仅仅会伤害人的牙齿，导致人变得肥胖，也会加大动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等各种疾病的发病率。
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适量吃糖是可以的，如果心情不好就大量吃各种甜品就不建议了。物极必反是我们从小就懂的道理，据现代调查研究显示，甜食与抑郁症息息相关，甜食摄入过多会增加一些心理疾病如抑郁症、焦虑症发生的可能性。
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蔬菜、水果、充足的睡眠、适量的运动、舒缓的音乐才是让人快乐的法宝，人生那么长，若是一帆风顺，怎么体会快乐的美妙，遇到不开心的事也要自我调节哦，吃甜品只能带来一时的快乐，吃多了可能心情更加的糟糕。
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