毫无疑问，大多数人都喜欢吃甜食。这些诱人的甜食让我们每天的生活都离不开它。但如果甜食吃太多的话，其危害性也是非常大的。下面就让我们来看看过量摄取糖分到底会对我们的身体产生怎样的危害吧。
方法/步骤
1
血糖过高会引发头痛血糖增高会导致人体颅内压增高，进而产生持续性头痛，这种头痛让你感觉就像刚刚经历了一场宿醉。
2
甜食缺少人体必需的营养素除了大量卡路里外，甜食本身并不包含蛋白质、纤维等每日必须营养素。因此过量摄取甜食会引发过度肥胖症状，到时甚至连运动也于事无补。
3
尿频高血糖会对肾功能产生影响。你的身体只能通过吸收血液中水分来维持细胞液的血糖平衡，这会导致你的摄水量增加，小便次数明显增多。
4
血糖过高会导致激素失调，痘痘爆发高能量的甜食会导致皮肤分泌更得更多的皮脂，让皮脂变加油腻，堵塞毛囊，加重痤疮。同时血糖过高会破坏胰岛素平衡，消耗大量B族维生素，进而导致症状加重。（妹子们要注意了）
5
摄糖过多甚至会导致视力下降如果你的血糖过高，体内就会处于缺水状态，这会使你眼球内细胞因失水而变形，进而导致视力下降，视线模糊等问题。
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