我的减肥日记

慢慢减肥之路，我是个大学，学生党，减肥之路慢慢开始。以前尝试过21天减肥、等结果都没有瘦下来。开始学习科学减肥法，我会把减肥当成一生修行。吃饭篇由于住在学校里，比较不方便，只能吃食堂。一日三餐正常吃饭，不过都是在七八成饱以前我都是三道菜+炖罐。现在的话就是一荤一素，小碗饭，加炖罐。零食篇平时零食的话薯片之类的东西，嘴馋，买一包放哪里，每天吃一两块，解馋。喝水篇一天八杯水。早上一起来喝一杯温水。晚上睡觉前喝杯水其他的可以，泡些绿茶、花茶，既可以美容、也可以达到一定减肥效果。运动篇由于现在生活时间比较多。可以选择跑步，有条件可以去做做调理瑜伽来帮助减肥。我选择有时间去旅游，玩玩逛逛街。