有的人明明瘦子,为什么看起来就是比别人胖?亲,很可能是水肿体质哦,那怎么才能快速去水肿,恢复苗条身材呢
工具/原料
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脚盆
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热水
方法/步骤
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很多人身上不胖,但腿却又粗又壮.没错,水肿体质之一.不怕,我们有诀窍1.泡脚:40--60度热水(水温因人而异,以舒适度为宜).加入,生姜,盐配合按摩泡10分钟左右.生姜可以促进血液循环,盐可以促进吸收,加快代谢多余水分.
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2.运动:轻敲大腿外侧(胆经经络),一路轻敲至小腿.来回20次左右.适当揉捏:从小腿开始揉至大腿，来回20次左右。顺序是先敲在揉哦
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饮食:多吃可以加强水分循环的食物，如海带，芹菜等。切忌冷饮，油煎，晚上10点后尽量少吃夜宵少喝水。好的饮食习惯是身体的最好保障。
注意事项
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身体有恙者运动切忌过激烈
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泡脚谨记加生姜和盐！
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