大家运动都崴过脚吧，是不是很痛，又肿！我来教大家几个小妙招吧！
工具/原料
1
冰袋
2
热水袋
方法/步骤
1
崴了脚之后不要继续运动，冰敷。一两天之后在热敷！！
2
在家里，躺在床上不要动！动了会习惯性扭伤！
3
千万不要揉，揉了会更痛，更肿的！0.0
注意事项
1
崴了脚之后很多人都会觉得没事，但是他们不知道病情正在加重！
2
崴了脚之后千万不要继续活动了喔！
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