在跳舞，跑步运动中，脚不小心扭伤了别乱弄，要正确处理。
工具/原料
1
冰水，冰块，冰袋，云南白药喷雾
2
毛巾，热水
方法/步骤
1
脚扭伤了千万不要乱动，应该立刻用一个桶，里面放上冰水把扭伤的脚泡在里面。
2
当脚麻了，没知觉的时候，坐在地上，把扭伤的脚架在高处，喷些云南白药，或者用冰袋冷敷。防止脚踝肿胀。
3
脚刚扭伤不能用手不停的搓，扭伤24小时前需冷敷。24小时后，需用热毛巾热敷，然后就可以慢慢好了。
注意事项
1
刚扭伤一定不要热敷。
2
祝身体健康
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