怎么样可以快速减肥20斤

一天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，这样坚持几天一定可以减肥。在一天的下午3点后不吃东西，吃东西时不可以吃得太饱。尽量少吃，或者少吃多餐。多吃苦瓜，易于吸收，也容易排毒等。多喝水易于消化。