现在的女性，都想有一个好身材，那么对于身材胖的女性来说，减肥也许真的很困难，其实减肥是个持久战，只有长期坚持才会效果显著。
方法/步骤
1
首先必须坚定信念。每次吃了好吃的，都会说下次再减肥吧，总是这样怎能减肥呢，所以一定要坚定从现在开始减肥的信念。
2
饮食一定要规律。饮食不规律容易引起胃病，也容易引发肥胖。
3
尝试不吃晚餐。晚饭对于减肥来说很重要，能不吃尽量不吃，始终坚定我要减肥的信念吧！
4
早餐和午餐也要少吃。每顿饭都吃八分饱，对于减肥很有利。
5
增强运动量。多运动，消除体内胡脂肪。
6
多吃清淡的食物。少吃油腻的食物，对于减肥很有效。
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