芒果为著名热带水果之一，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，是其主要营养成分。那么芒果的功效与作用是什么呢？
工具/原料
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芒果
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养生功效
方法/步骤
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1.芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，所以肚子饿了可以吃个芒果，营养丰富！
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2.芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素A的含量超过杏子，也因为是热带的所以容易上火哦，适量吃就好。
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3.食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用，还含有大量的维生素A，因此它具有防癌、抗癌的作用，所以吃芒果有强身健体的功效。
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4.由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，特别适合爱美的人士哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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