痘姑娘要怎么办呢？常说病从口入，那就向进口的食物宣战吧
步骤/方法
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首先两忌：
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一忌：肥忖厚味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
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二忌：辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。
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然后三多：
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一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。
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二多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。
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三多：多吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素a、b2、b6、c、e。
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维生素对肌肤作用
维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。 维生素c是有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的结统组织。·维生素b2及b6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。 作为美容大使的维生素e的养颜作用更是不用重提了。 含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e。含维生素b2、b6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。 当心，出行在外，或在外工作上班，有些膳食调理并不够很好的做到位，而平时形象礼貌注意，彩妆终究不是最完美的方法，所以还是需要一些具有祛痘功效的护肤品来帮助你更快更好的祛痘。
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