在一天的生活中，很多人往往因为一点小事而变的心情很糟，严重影响自己的状态和生活，甚至犯下自己都无法谅解的错误。其实要保持好的心情做到以下几点就可以：
工具/原料
无
方法/步骤
1
找朋友聊聊天。在心情不好或者碰到不愉快的事情时，你只要找个好朋友聊聊天，把心里的困惑和烦心事说出来，朋友耐心听完，此时你是否发现心情一下开朗了很多？
2
体育运动。适当的体育运动可以缓解紧张情绪，可以让人忘记烦恼的事情，心情不好的时候打打球、游游泳，是可以忘记烦恼的。
3
逛街。叫上几个好朋友，疯狂shop一把，是否感觉心情好多了呢？
4
发泄出来。找个没人的地方，大吼大叫，把心中的苦闷发泄出来。或者去健身房打会拳，心情会豁然开朗。
5
闻花香。心情不好的时候，对着鲜花深吸一口气，就会感觉沁人心脾，胸怀豁然开朗，不好的心情就会消失。
6
听歌。听一些振奋人心而且旋律比较轻的歌曲，身心投入进去后心情也会平付下来。
注意事项
其实保持一天好的心情真的很简单，只要碰到不愉快的事情事深呼吸，多想想快乐的事，碰到什么事都付之一笑，坏心情就会远离你，只有心情好了才能工作顺利，身体健康。
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