如何戒掉烟瘾
工具/原料
1
戒烟糖
2
电子香烟
方法/步骤
1
吸烟有害健康，如何戒掉烟瘾。克制自己，经过一段时间，就能减轻对香烟的依赖。喉咙干痒受不了时使用戒烟糖。
2
使用无公害的电子香烟代替香烟。
3
以零食代替香烟。让舌头停不下来。
4
不随身携带香烟。假日时来一个郊外旅行。
5
尽量少和吸烟的好友长时间闲聊。他一吸烟就勾引你的烟瘾了。
注意事项
1
不携带香烟
2
注意克制
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