喝牛奶的注意事项，你知道吗？

牛奶，牛奶中含有一种叫氨基酸的物质，能使人困倦，所以睡不着时则可以喝一杯牛奶。

但牛奶不宜和巧克力一起吃，因为他们都是高营养食物，牛奶富含蛋白质和钙质，巧克力中含有草酸。它们一起食用，牛奶中的钙质与草酸反应，会变成无法吸收的草酸钙，失去喝奶的意义，并且会引起营养不良。