现代社会人们的压力越来越大，幸福感指数越来越低，面对各种人生压力，很多人不免会莫名其妙的产生压抑、烦躁的心情，有时候会一连抑郁好几天，到底如何积极处理这些心情问题呢？
工具/原料
运动
方法/步骤
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一、运动每天清晨和傍晚进行一些户外运动，不仅对身体大有益处，而且对心情更是百利而无一害，运动能使人紧张的身体得到有效的缓解，有氧运动更是能让心情舒畅无比。
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二、倾诉偶尔约一下朋友，倾诉一下近段时间的不快与烦恼。这时候一定要选择好倾诉的对象，因为这个朋友充当的是烦恼垃圾桶，把你的不愉快情绪统统收走。所以一定要找一个懂你的朋友，尽情的挥洒你的烦恼吧。
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三、保持积极心态一定要时刻保持一个阳光积极心态，这就需要你运用各种方法，激发你阳光积极向上的心态了，心态很重要。
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四、书法、作画运用周末闲暇时光，可以练练毛笔字、钢笔字，也可以学画画，这样很容易击中注意力，摒弃乱七八糟的杂念。
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五、小型聚会社交很重要，周末约一些志同道合的朋友，喝喝小酒，吃吃小菜，缓解一周工作的压力，释放自己的纯真。
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最后，愿天下人都充满正能量，没有消极，没有抑郁，没有病痛。大家为了美好的生活，积极活跃起来吧
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