我们的身体健康和体质如何，都来自于食物和吃的东西的元素的搭配。
方法/步骤
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稀饭，在早餐我们很多年轻人都忘记了早餐，我觉得是不好的行为习惯。
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面条：我们面条当中有汤，饿了的时候可以吃一些面条，面条可以让我们饱肚子
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水果，我们水果当中含有维生素a-z很多种在，这样对于身体的吸收是一个非常重要的。
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牛奶，牛奶是一个非常好的早餐的选择，牛奶可以解渴，可以补充身体能量
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不能吃腥辣食物，我们要吃具体的清淡的，营养的食物，才能健康的成长
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水果，所有的饮料那些问题，有酸甜苦得味道，还有冰冻的，我们的胃要尽量吃热的才会正常
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