充分认识自我要对自己有一个充分的认识，而不是单纯的任凭自己的脾气，一定要知道自己的弱点和短处，然后根据自己的实际情况做相应的调整，如果你自己对自己的认识不够，那么别人是不会轻易的和你做朋友的，会觉得你这个人根本就不想与别人交往。
自我调整如果你的情商低，你的自我调整是很重要的，首先在别人说什么事情的时候，你不要根据你接收到信息的第一反应去做事，因为你和别人不一样，你想的肯定不会全面，所以自我调整是很关键的，一点点的去改，这样才能更好的与他人交流。
学会微笑作为情商低的人，你一定要学会去微笑，哪怕刚开始有点生硬，有点僵硬，这也是你需要调整的，这样对于不认识你的人，第一次接触你，可能会因为你的微笑对你的第一印象还不错，这样慢慢的你的朋友才会更主动的去找你，所以学会微笑很重要。
学会倾听情商低的人往往不懂得倾听，别人的话一般都听不进去，学会多去倾听，这样别人的意见，别人的看法，你就会有一个大致的了解，如果有哪些不一样的地方，你可以思考，对方的想法哪里值得自己去学习，这样长此以往，我们就会懂得更多，就会了解的更多。
不和他人随意开玩笑一般情商低的人，都不太能在第一时间领会他人的精神和意图，所以尽量不要和别人开玩笑，别人的玩笑话有的时候你听不明白，总会以为在说自己，所以不要轻易和别人开玩笑，这样容易伤了你们之间的感情。
多客气，说谢谢当别人帮助你的时候，你要提醒自己去说谢谢，哪怕别的话不多说，往往情商低的朋友不喜欢说话，而且不喜欢说客气的话，这样是不可以的，让别人感觉到你不尊重他。
别急着发表看法当你们集中处理一件事情的时候，先倾听别人的想法和意见，然后考虑一下自己的想法，如果意见确实比较有效，那么再提，如果自己偏激了，就不要说了，因为这样会让别人觉得你与大家格格不入，所以遇到事情不要急着发表看法。
减少酗酒等不良习惯情商低的人脾气暴躁很大的原因在于自己的生活习惯有很多不良的习惯，比如酗酒，让酒精麻醉自己，长此以往会让自己的脾气更加的暴躁，而且少了和他人的交流，你的情商也不会得到提升。所以一定要减少生活中的不良习惯。
一、情商低自己一定要主动尝试去调整。
二、别人的建议一定要虚心接受倾听。