便秘是人们常见的一种症状。其中多数人都有过便秘的经历，而老年人、妇女及儿童则最为多见。便秘的原因很多，归根结底还是由于我们的饮食引起的，病从口入嘛！那么怎样从饮食上解决便秘问题呢？下面给您介绍一些治疗便秘常见的方法。
方法/步骤
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菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
2
每日早晚空腹食苹果半个～1个番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成黄豆皮100克，水煎服，日3次蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。治疗便秘选择便秘产品：润肠清益菌胶囊
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韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。
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